Nuoto vs. corsa. 15 vantaggi della corsa e 10 motivi per cui praticarla con moderazione (e attenzione).

Dopo aver elencato i pro ed i contro del nuoto, secondo me,
ecco i vantaggi e svantaggi della corsa, sempre secondo la mia personale opinione. 

 


Vantaggi:
1 - non richiede il pagamento di biglietto di ingresso 
2 - si può correre praticamente ovunque ed  in ogni ora della giornata,  condizioni climatiche a parte;
3 - basta vestirsi ed uscire a correre, niente docce e vasche lava piedi prima.  Inoltre, non si 
perdono minuti preziosi per raggiungere la piscina, mettersi il costume, rivestirsi, tornare in 

ufficio/casa. Sempre che si possa correre vicino al luogo di lavoro o all'abitazione, si intende;
4 -l'attrezzatura davvero indispensabile si riduce ad un buon paio di scarpe, per il resto va bene 

qualunque maglietta, paio di calze e pantaloni della tuta;
5 - in compenso, se amate la moda, i colori o i cambi di look, avrete infinite occasioni di shopping 

e capi di vestiario per ogni stagione e potrete indossare colori fluorescenti senza sembrare 

fuori luogo.  In più, è per una buona causa no? State solo curando la vostra salute!! 

6 - si possono variare durata e luoghi e, conseguentemente, i paesaggi da osservare. 
Sempre che abbiate la lucidità per alzare gli occhi e non stiate annaspando;
7 - offre una buona occasione per ascoltare musica in santa pace. So che qualcuno riesce anche ad 

ascoltare audio libri o corsi di lingua, ma io non ho mai provato;
8 - la mente divaga nella ripetizione del gesto e ciò aiuta a distendersi, rigenerarsi e rilassarsi;
9 - puoi ascoltare il suono dei tuoi passi e concentrarti sul tuo respiro e sulle sensazioni del tuo corpo;  

10 - è uno degli sport “comuni” che offre il massimo risultato con il minimo tempo, in termini di 

dimagrimento. Non necessariamente si perdono chili, però taglie e centimetri sì;
11 - sforzandosi nella corsa a sufficienza, l'appetito, almeno per il pasto successivo all'uscita, 

tende a diminuire, anziché aumentare;
12- il colore delle scarpe da running ed i colori della natura (se si è fortunati), rendono l'uscita allegra

 e terapeutica; 

13- i corridori, maschi e femmine, che si possono incontrare, offrono spunti per mille considerazioni 

di carattere sociologico e psicologico. Altro che annoiarsi!
14- si può praticare da soli o in compagnia;
15- amici e parenti troveranno sempre qualche gadget o capo di abbigliamento da regalarvi.

Svantaggi:
1 - l'acqua calda per la doccia a casa la paghi a parte;
2 -  scarpe di media qualità costano, da sole, costano  come cuffia, costume, ciabattine, accappatoio 

e occhialini messi insieme e se correte con costanza, durano di meno del “kit da nuoto”;
3 - nonostante bastino le scarpe giuste, presto o tardi vi appariranno come indispensabili anche 

quel paio di pantaloncini in licra con il taschino tattico, la super maglietta traspirante fucsia o 

giallo fosforescente, i pantaloni lunghi con la fascia rifrangente (non si sa mai, il buio, le auto...

è per la sicurezza), la fascia porta telefono, le calze con i rinforzi nei talloni, il lettore mp3 e così via, 

fino ad arrivare alla borraccia ed al marsupio porta borraccia per le giornate estive, al frontalino 

per le serate buie, il cappellino termico,i guantini leggeri e, naturalmente, un super mega orologio c

he misuri velocità, chilometri, calorie ecc. ecc. 
In altre parole: potrebbe diventare un salasso! 

4 - neanche l'abbigliamento più tecnico, colorato e fashion del mondo saprà distogliere  l'attenzione

 dalla capigliatura spettinata e dal viso sudato rosso pomodoro alla fine di una corsa, o dal fiatone 

mentre arrancate in salita!

A meno che non siate molto più allenate di me o una di quelle fortunate che non sudano in viso e 

e sembrano fresche come delle rose anche dopo aver scalato il Monte Bianco.

 In piscina, invece, il sudore si vede e, soprattutto, si sente meno;

 

5 - si può praticare ovunque, è vero, però troverete condizioni climatiche ottimali giusto due o tre 

giorni all'anno: il resto dell'anno farà sempre troppo freddo o troppo caldo, pioverà, nevicherà, 

ci sarà troppo vento o vento contrario, troppo buio, troppa luce ecc. ecc.
Da questo punto di vista, i corridori sono dei rompiballe, sappiatelo;
6 - non si possono escludere incontri poco piacevoli o addirittura pericolosi.
E non parlo solo di uomini con cattive intenzioni o semplici scocciatori, ma anchedi cani liberi.

Insomma, in certi posti ed orari, bisogna stare attenti, purtroppo. 
Non ho invece notizia di incontri davvero pericolosi in piscina;
7 - esagerando (ma qui si parla di mamme e donne non comuni), si rischia un  dimagrimento 

eccessivo, con la pelle tirata ed il seno cadente.  Con il nuoto ? Guardate la Pellegrini e la Tania Cagnotto;
8 - la corsa è una droga. Basta poco per diventarne dipendenti,  con tanto di crisi di astinenza e 

fissazioni maniacali.
Finirete per pensare alla corsa mentre preparate le valigie per le vacanze, sacrificando vestitini 

e sandali con il tacco per scarpe da corsa e completo da running, maledire l'influenza non per i giorni 

di lavoro ma per gli allenamenti persi. Soprattutto, finirete per parlare di corsa con chiunque si mostri

minimamente interessato. 

9 - infortuni ( anche se io per ora non ne ho avuto)e doloretti vari (questi sì) sono all'ordine del giorno. 

Saremo anche tutti nati per correre, però è indubbio che la corsa "moderna" solleciti le articolazioni 

ed il cuore e che, allo stato, non sia adatta proprio a tutti.  

Sulla sua pratica in gravidanza ci sono pareri contrastanti e non posso dirvi la mia, avendo iniziato 

dopo, però certo ci vuole più attenzione che con il nuoto. 

10 - la corsa spinge al confronto, molto più del nuoto. 
Vi verrà voglia di gareggiare, presto o tardi,  inizierete a tenere un diario scrupoloso di tempi e distanze,

nonché a studiare tabelle di allenamento, parlare di ripetute e leggere gli articoli sul web.

In altre parole, diventerà una mania. Il che non è necessariamente negativo, si intende, però

potrebbe anche esserlo;  

Il rischio, infatti,  è che da attività distensiva la corsa diventi una ulteriore  fonte di stress ed ansia.
Già “corriamo” tutto il giorno per stare dietro a figli, lavoro, casa, mariti/mogli e incombenze varie, 

gareggiare con la testa e l'orologio anche nell'ora di sport che dedichiamo a noi stessi, forse non è l'ideale.
Difficile che accada lo stesso con il nuoto amatoriale.

Corsa o nuoto che sia, però, una certezza c'è: dopo vi sentirete stanchi ma sempre come rinati, 

rigenerati e più rilassati.
E la salute ci guadagnerà. 

Mamme e papà (ma anche nonne, zie, donne e uomini tutti), aspiranti runners o runners veri, che ne dite? 

Avete altro da aggiungere o qualcosa da rettificare ? 

Preferite corsa o nuoto (o nessuno dei due)?

Nuoto vs. corsa. 17 motivi per nuotare (e 11 lati negativi del farlo)

Da un paio di anni a questa parte, i miei tentativi di mantenermi in forza ed il mio bisogno di sfogarsi

 passano (anche) attraverso la corsa.
La corsa ha molti lati positivi: per esempio, mi ha permesso di recuperare il peso pre-gravidanza 

e per questo le sarò sempre infinitamente grata.

Pero' c'è poco da fare, i miei sport preferiti rimangono altri: il nuoto in primis.
L'acqua mi fa sentire sempre bene, leggera, naturale, a mio agio.
E ogni volta che macino vasche, il sabato mattina, nella corsia di fianco al ricciolino biondo 

che segue il suo corso, penso alle differenze e somiglianze, ai pro ed i contro di questi due sport e...

alle ragioni per praticare l'uno e l'altro!

                                                                              

 IL NUOTO

Pro (in  ordine "rigosoramente" casuale): 

 1 - ti costringe a depilarti regolarmente, anche d'inverno.  E no, non è così scontato!
2 - ti risparmia la doccia del mattino o della sera, a casa, con nano richiedente attenzioni appostato

 fuori dal box e i minuti contati;
3 - a forza di vederti in costume, ti risparmia il trauma della prova costume all'arrivo dell'estate;
4 - ti consente di ammirare dei bei ragazzi muscolosi. Perché, diciamolo, ci sono sempre più uomini 

in vasca che donne, ed i nuotatori sono in genere ben proporzionati. 

E poi, con gli occhialini addosso, nessuno si accorgerà che lo stai fissando;
5 - tonifica tutta la muscolatura senza affaticare le articolazioni. 

Difficile uscire dalla vasca con doloretti alla rotula, alle caviglie o alla spalla, anche se i muscoli 

sono stanchi;
6 - migliora il fiato senza farti ingurgitare aria fredda in inverno e moscerini molesti in estate;
7 - il kit basico si può riciclare al mare o al lago d'estate (anche se il costume è intero)

 - accappatoio e ciabatte anche in casa - e se praticate poco durerà a lungo;
8 - comprare il minimo indispensabile, costa relativamente poco;
9 - ogni stagione è buona e non patirete mai troppo freddo o troppo caldo e, 

in ogni caso, non sarete esposti a vento, pioggia e neve;
10 - è ottimo per far passare il raffreddore o la tosse in fretta, perché ti costringe a “scaricare”;
11 - volendo si può ascoltare la musica con appositi mp3;
12 - consente di ascoltare suoni migliori: lo sciabordio dell'acqua o il silenzio, 

i suoni ovattati del movimento sotto l'acqua, in apnea, oppure il rumore degli spruzzi.......per me,

è il massimo del relax, altro che quei cd con i rumori del mare o del bosco che vendono in edicola!
13 - la mente divaga nella ripetizione del gesto: nascono idee, progetti, ci si rilassa e distrae;
14 - si è circondati dal blu, a volte dal verde, quasi sempre da colori tenui o comunque allegri......

una bella seduta di cromoterapia compresa nel prezzo;
 

15 - puoi ascoltare il suono dei tuoi piedi e della tue braccia all'impatto con l'acqua e concentrarti 

sul tuo respiro e sulle sensazioni del tuo corpo;
16 - si può praticare con praticamente qualunque condizione fisica, gravidanza e  sovrappeso compresi,

senza che alcun medico abbia da ridire  (a meno che non si soffra di particolari problemi alla spina dorsale). 

E a qualunque età, dai tre mesi ai. ...103 anni ( e oltre) !!!
17 - se avete voglia di chiacchierare con i vicini di corsia o con le amiche, potete trovare il tempo di farlo, 

ma se volete fingere di non sentire e non essere disturbati da attenzioni moleste, potete usare 

la scusa dei tappi nelle orecchie e dell'acqua e...fare una bella giravolta a fine corsia per ripartire 

senza fermarvi! 

 Contro (sempre in  ordine "rigosoramente" casuale): 

1 - ti costringe a depilarti regolarmente, anche d'inverno (una fortuna o una scocciatura, a seconda

 dei punti di vista);
2 - ti costringe a vedere uomini in costume che...ti risparmieresti volentieri di guardare;
3 - ogni ingresso in piscina costa, anche se meno di un ingresso o abbonamento in una 

qualunque palestra;
4 - non offre molta occasione di sfoggiare abiti alla moda o capacità di abbinamento: 

difficile che qualcuno noti accoppiamenti ciabatte ,costume e accappatoio, 

al massimo potreste spiccare per la  vostra cuffia;
5 - si è limitati nella scelta di luogo ed orari: di solito serve una piscina 

(solo le fortunate vivono al mare o hanno un bel lago a portata di mano) 

e che sia aperta al c.d. “nuoto libero”;
6 - si può rimanere incastrati in ingorghi all'ora di punta in corsia. Giuro;
7 - la capigliatura può risentire dell'asciugatura rapida con l'asciugacapelli dall'alto;
8 - può annoiare vedere intorno a sé sempre lo stesso scenario (a me non capita, però);
9 - non è il massimo per dimagrire, perché richiede tempo e costanza;
10- l'acqua mette appetito (o almeno, a me succede);
11- arrivati a casa dovrete ancora sciacquare costume, occhialini, ciabatte e cuffia e mettere a 

lavare l'accappatoio/asciugamano. 

E comunque l'odore del cloro, resterà in bagno e sulla vostra pelle per un bel po'.
 

p.s.Quello del lavaggio post nuoto, è forse l'inconveniente che mi pesa di più. 

Come vedete, i pro battono ampiamente i contro, almeno numericamente....

d'altro canto, passiamo i nostri primi nove mesi di vita immersi in un luquido!

E i pro e i contro della corsa ?
Al prossimo post!

Voi, cosa ne pensate? Nuotate? Vi è venuta voglia di farlo ? Avete notato altri pro e contro ?

 Se sì, scrivetemeli, sono curiosa!

I cinque riti tibetani

Su consiglio di un familiare, che ne ha tratto giovamento, nelle settimane scorse ho letto e "studiato" questo libretto: "I cinque tibetani" di Peter Kelder, ed. Mediterranee, Pag. 137

Si tratta della descrizione di cinque "esercizi" da ripetere un numero dispari di volte (da 5 a 21 ciascuno), in una precisa sequenza, una volta al giorno, più un sesto consigliato solo a determinate condizioni.
I cinque riti, che sarebbero stati tramandati dagli antichi monaci tibetani, dovrebbero attivare cinque centri di energia, consentendo di regalare giovinezza al corpo e salute duratura. A patto di eseguirli al meglio delle nostre possibilità e con costanza, aumentando il numero di ripetizioni con molta gradualità.
In aggiunta, vi sono consigli alimentari e le "recensioni" di persone che hanno provato e sono state soddisfatte del risultato.
Io sto eseguendo questi esercizi, per ora solo nove volte per ciascuno, tutte le settimane, da circa un mese, non di più. Di solito, li associo al "Saluto al Sole" della tradizione yoga, che trovate anche nella app di Claudia Porta.
I primi giorni, ho avuto più dolori che altro, ora invece trovo che mi scaldino, mi aiutino a svegliarmi, mi sciolgano e mi diano una sferzata di energia e voglia di fare, oltre ad aiutarmi a liberare le vie aeree.
Non fosse altro che perché svegliano il metabolismo dopo il sonno notturno.
Non saprei dire se ne ho ricavato altri benefici, per ora, però intendo perseverare ancora. In fondo, male non fanno, a meno che non si abbiano patologie particolari (il libro spieg quali e le precauzioni da osservare) e sono un modo per prendersi cura di se', come minimo tonificarsi e concentrarsi sulla respirazione, per dieci minuti ogni mattina (o sera o a pranzo, purché a stomaco vuoto, direi).
"Dieci anni dopo la prima edizione del libro di Peter Kelder, la Cina invase il Tibet rivendicandolo come parte della "madrepatria" cinese. Nel decennio che segui', mise a ferro e fuoco il piccolo Paese di montagna, devastando una cultura che si era formata nell'arco di migliaia di anni. Infiammati dalla rivoluzione culturale, i cinesi cominciarono a distruggere sistematicamente il buddhismo tibetano in tutto il Paese. I monasteri finirono in rovina, monaci e Lama furono uccisi. Molte antiche lamasserie furono letteralmente fatte esplodere con la dinamite o a colpi di mortaio. ...Preziosissimi testi spirituali furono bruciati o usati come carta igienica. Le biblioteche furono saccheggiate, gli oggetti religiosi furono ridotti in briciole..Si ritiene che dei circa 600.000 monaci che vivendo in Tibet prima dell'invasione cinese ne siano sopravvissuti solo 7000; circa 100.000 fuggirono dalla loro patria. Tre anni dopo l'invasione, quella terra era deturpata dalle macerie... La cosa peggiore, forse, fu l'introduzione in Tibet di un numero stimato intorno ai sette milioni di cinesi Han, che ridussero i nativi ad un'esigua minoranza nel loro stesso Paese. Alcuni definiscono questa dissacrazione del Tibet, l'Olocausto buddhista. Dall'invasione cinese si stima che siano morti 1,2 milioni di tibetani, vittime di violenza, esecuzioni, prigionia, torture, inedia è suicidio. A migliaia sono fuggiti all'estero e lottano per sopravvivere in insediamenti per profughi in condizioni di estrema miseria e privazione. "

Ecco il mio insolito consiglio per questo venerdì del libro!
Se, invece, preferite leggere insieme ai vostri bimbi, vi suggerisco questi libri, da poco entrati nella libreria del ricciolino biondo di casa!

Postato con Blogsy

Mamma avvocato in cucina: vellutata di zucca... molto "basica" !

Prima di essere mamma, nonostante le allergie, cercavo di mangiare regolarmente frutta e verdura, che ho sempre adorato.

Da quando c'è il ricciolino, mi sforzo ancora di più e cerco anche di comprare da vicini di casa con un orto o contadini della zona.

Nel periodo autunnale, non ci facciamo mancare la zucca.

Ecco allora la mia personale ricetta per una vellutata di zucca, a dir poco facile e veloce (se si eccettua il tempo necessario a tagliare la zucca ), oltre che abbastanza dietetica.

Non è particolarmente ricca (come ad esempio, quella di Elisabetta) ma, nonostante ciò, piace tantissimo al ricciolino biondo, a me e...anche alle nonne!!

Ingredienti:
- una zucca (io ho usato quella verde e tonda, particolarmente dolce e più "morbida" da tagliare)
- una confezione di panna liquida da cucina da 125 gr,
- un pugno di sale

Tagliare la zucca a quadrettoni e togliere la buccia esterna ed i semi interni. Io uso i coltelli con la lama in ceramica, secondo me il top per tagliare la verdura e non solo.

Mettere i quadrettoni in una pentola alta (tipo quella di acciaio della pasta), ricoprendoli di acqua.
Far cuocere fino a che la zucca non è tutta morbida.
Salare e, con il minipinner, tritare il tutto.
Se la quantità d'acqua è giusta, verra la densità di una crema, altrimenti cuocere ancora lasciando che asciughi oppure aggiungere acqua e cuocere ancora.
Quando la densità è giusta, aggiungere una confezione di panna liquida e mescolare.

Servita e......

....mangiata!!!

 A prova di principiante e pasticciona!!

Tra tanti bei libri per bambini, regali e riflessioni pre - natalizie

Il Natale si avvicina e con esso, la difficile ricerca dei regali.
(So che in questi giorni il pensiero di tutti noi, corre in un'altra direzione, in altri luoghi.
Tuttavia, io sto cercando di non farmi travolgere dagli eventi e non dimenticare che bisogna concentrarsi su ciò che c'è di bello e buono, per non perdere mai la speranza e vincere la paura.
Per questo, ho scelto di parlare di tutt'altro. Anzi, di libri. Perchè la cultura e la curiosità sono armi molto potenti).

Da troppo tempo ho come l'impressione che si finisca per regalare agli altri quel che vorremmo ricevere noi, nonostante ci si sforzi disperatamente di indovinare gusti e passioni, con  il risultato di deludere chi riceve e rimanere delusi.
Adoro spacchettare e adoro le sorprese, però mi spiace quando realizzo dopo le feste che, magari ,non ho comprato per me o mio marito ciò che desideravamo davvero, usando risorso per comprare per altri doni che poi non sono stati  graditi o non lo sono stati nella misura che ti consente di farli con gioia.
A volte, quando non si sa "cosa" regalare o lo si fa solo per "dovere" o "consuetudine", sarebbe più facile e razionale se ognuno di noi si facesse il regalo da solo.

A meno che non si tratti di regalare  libri, a grandi e piccoli, o giochi per bimbi che si conoscono bene.
Vedere la gioia dei bimbi, ripaga da tutto ed è sempre emozionante.
I piccoli, inoltre, sono molto meno esigenti degli adulti, forse perchè hanno un cuore sincero.
Con i grandi , invece, con il passare degli anni è sempre più difficile azzeccare il regalo giusto.

Mi piace scegliere, regalare e ricevere libri. E mi fa piacere che sia un piacere condiviso.
Piace anche al ricciolino biondo di casa che, per fortuna, per il suo compleanno ne ha ricevuto tanti, oltre a moltissimi graditi giochi, ovviamente.

 "Il magico mondo dei Folletti", ed Gribaudo, è in realtò adatto a bimbi più grandicelli e racconta il mondo dei folletti, le loro famiglie, le loro abitudini ed il loro aspetto, l'etimologia dei nomi utilizzati per indicarli, i periodi e i luoghi che prediligono e tantissime curiosità.
Per il ricciolino è ancora difficile, perciò lo sto leggendo a puntate e semplificando al massimo le informazioni,  ma sono certa che lo apprezzerà moltoquando sarà più grandicello, anche perchè è un chiaro invito a girare per boschi, campi ecc. a cercare gnomi o elfi o folletti che dir si voglia (noi qualche porticina delle loro casa nelle nostre passeggiate l'abbiamo già trovata, però ancora non li abbiamo visti!)

"Ciao, sono Orso!"  è il cartonato della famose serie Tv di Masha e Orso, in cui Orso si presenta, indicando ciò che gli piace e dove vive e ...come la sua vita sia cambiata dopo aver conosciuto quella adorabile pasticciona di Masha.
Non sarà (non è) un capolavoro della letteratura per l'infanzia, però al ricciolino biondo piace molto!!

"Il librone dei dinosauri giganti", ed. Usborne, è un libro dal grande formato e da pagine che si aprono e allungano, adatto agli amanti dei dinosauri, con tante informazioni alla portata di bimbo, bei disegni e tantissime specie da scoprire.

 Noi ce lo stiamo già gustando.

 "Gli animali", ed. Grillo Parlante, è un libro vivace e robusto che invita a scoprire gli animali di cinque habitat naturali (la foresta, la montagna, la savana, il mare, Polo Sud e Polo Nord ), sollevando le finestrelle che nascondono notizie e curiosità e osservando le coloratissime illustrazioni.

Inutile dire che abbiamo già aperto tutte le finestrelle!!

"Cars - Motori Ruggenti" , ed. Giunti, è il riassunto della storia di Saetta McQuenn, protagonista del cartone animato della Disney Pixar.

E' scritto in modo scorrevole e comprensibile ed il ricciolino, che ama macchinine, motori  e velocità, se ne è subito innamorato.

Purtroppo per noi genitori,come lettura della buonanotte è un pò lunghetto, soprattutto perchè il ricciolino pretende di ascoltarlo ogni volta dall'inizio alla fine!

E infine c'è "Toglilo tu, il dente al dragante!", ed. Piemme. Un volume della serie di Geronimo Stilton, collana i Topinghi, sicuramente adatto sia ad essere letto che da mamma e papà, sia ai piccoli lettori alle prime esperienze da soli.

 Non lo abbiamo ancora incominciato ma di sicuro lo leggeremo a puntate e vedremo se è già comprensibile per il ricciolino, altrimenti sarà pronto ad attenderlo nella sua crescita!!

Che dite, basteranno fino a Natale?!?

E voi, a Natale regalerete libri ? Fate regali anche ad amici e conoscenti, oppure sceglierete doni solo per i parenti o solo per i bimbi ?

E sono quattro. Quattri anni da mamma, quattro anni di te.

Domenica 8 novembre, hai compiuto quattro anni.

(Nella foto ci sono anche le due crostate con marmellata fatta in casa preparate da mia madre, che sono andate a ruba.)

.

Hai soffiato sulle candeline delle tue due torte, entrambe al cioccolato.

Quelle che non hai voluto cambiare con nessun altra da comprare o preparare, quelle che hai voluto decorare con i fiorellini di zucchero e su cui ho scritto il tuo nome con il gel alimentare.

Hai atteso che tutti gli invitati intonassero la canzoncina di auguri, senza la quale non volevi soffiare.

Con le guanciotte un pò rosse dall'emozione, circondato dai tuoi amichetti, alcuni del nido, a cui sei ancora affezionato e con cui hai mantenuto l'intesa di due anni fa, altri della materna, altri figli di amici di famiglia, con cui hai piacere di giocare quando ci si riesce a vedere.

E poi i cuginetti e le cuginette, vicini e lontani.

Hai corso felice con tutti loro, vi siete scatenati sui tappeti ed arrampicando, stimolati anche dalle caramelle e cioccolatini che io e l'Alpmarito abbiamo posizionato a più riprese sulle prese della parete più adatta ai bimbi.

Hai aperto i regali man mano che te li portavano gli amichetti, ringraziando come mi ero raccomandata e con gli occhi che brillavano dalla eccitazione: perchè tutti hanno azzeccato i tuoi gusti e ti hanno fatto regali graditi.

Ed il pomeriggio è trascorso sereno, mentre anche alcuni genitori provavano ad arrampicare...

 ...o a stare in equilibrio sulla slackline..

anche se i più bravi sono stati i bimbi grandicelli!

Ogni tanto ti sei ricordato di mangiare qualche cosa, ma in generale sia tu che gli altri piccoli invitati eravate troppo presi dal gioco libero, segno che a voi basta spazio, compagnia e fantasia per divertirvi .

E a noi pure, anche se non disdegniamo un paio di birre e una tavola imbandita.

Colori, quelli che hai scelto tu, e tartarughe ninja, che tu stesso hai ritagliato, l'hanno fatta da padrone

e quando orami eravamo rimasti pochi, anche noi ti abbiamo consegnato il nostro regalo.
Quello che ci avevi chiesto ripetutamente.
Quando ti ho detto che c'era ancora un regalo per te, mi hai guardata stupita, dicendomi che ne avevi già aperti tantissimi !!!
E poi hai visto lei.

Con il cavalletto (che a te sembra un super accessorio), le ruote grandi  (da 16), il fiocco verde,  tutta rossa, come una macchina da corsa.

Hai dormito con la felpa nuova che ti hanno regalato le cuginette.
Hai indossato per tutto il resto della festa lo zainetto verde nuovo.
Ci hai fatto leggere subito uno dei libri ricevuti (anche se era un pò lunghetto come lettura della buona notte).

E la settimana scorsa, siamo andati a scuola tre giorni in bicicletta, tu vestito così, tutto in verde, 3  km e mezzo e mezz'ora di tempo per volta, una sera siamo anche rientrati a casa in bici (poi basta, perchè nonostante le luci della bici era troppo pericoloso), e ieri ancora in giro in bicicletta, tutti e tre. Ogni pretesto è buono per usarla.

E per giocare, ovviamente!

In questi quattro anni hai messo a dura prova la mia pazienza, già scarsa di suo.
Mi hai regalato momenti di gioia ed amore puro.
Sei diventato il mio primo pensiero, in ogni momento della giornata.

Sono stati quattro anni di risate, pianti, capricci, giochi e sorrisi.
Quattro anni di coccole al mattino, di abbracci e bacini, di solletico, di piscina, di bici, di corse a perdifiato, di camminate, di sonnellini stretti stretti anche nel lettone grande, di "Mammaaaaaaa!!" gridato a gran voce, di pasticci a tavola, di vestiti da scegliere, infilare, guardarti indossare e lavare, di domande e richieste, di grazie e di "voglio", di "ti voglio bene, più bene del mondo" e "sei cattiva" quando mi sgridi, di "Giochiamo alla famiglia?", "Giochiamo alle macchinine?", "Mamma, giochiamo ?", di letture della buona notte, di libri in bagno, sul divano ed in biblioteca, di torri, costruzioni e macchinine, di salti da sempre più in alto e piccole grandi conquiste, di "Mamma, senti he muscoli che ho!!".

Quattro anni in cui hai acquistato una autonomia, una capacità di espressione e di imposizione delle tue idee e del tuo pensiero che non avrei neppure immaginato.
Perchè vedere crescere i figli degli altri non è la stessa cosa che guardare i propri.

Quattro anni di ricciolini d'oro, di manine morbide, piedini che crescono sempre troppo in fretta, occhi curiosi e attenti, discorsi seri e buffi, espressioni divertenti e labbra che tremano dal pianto.

Quattro anni in cui anche io sono un pò cambiata.
Forse cresciuta, forse più sicura, sicuramente ancor più piena di domande su come essere una madre migliore, su come agire per il tuo meglio.
Quattro anni in cui non ho mai smesso di amarti e di volerti proteggere da tutto e tutto, in ogni singolo istante, anche quando mi spingevi all'estremo.
Quattro anni in cui avrei voluto spesso schiacciare il tasto "stop" e godermi di più l'istante, mentre il tempo scorre inesorabile.

Quattro anni in tre (anzi, in quattro, guai a dimenticarsi la gatta Mimì!), quatto anni di famiglia, la nostra.

"Il respiro del buio"

"Il respiro del buio" di Nicolai Lilin, ed. Einaudi, pag. 297

In questo terzo romanzo, dopo "Educazione Siberiana", in cui l'autore racconta la sua infanzia di bimbo siberiano nella comunità di criminali onesti della Transinistria e la sua detenzione in un carcere minorile, e "Caduta Libera", racconto del successivo periodo vissuto quale cecchino e sabotatore nell'esercito russo, in cui è stato costretto ad arruolarsi, fino al congedo, Lilin ci mostra le difficoltà di inserimento nella vita "civile" della Russia post comunista e la sua difficile ricerca di una nuova vita.

L'autore si trova catapultato in una società in cui regna la corruzione ed il consumismo, in cui la popolazione cerca solo di dimenticare guerre e regime e di emulare lo stile di vita dell'Europa Occidentale.

Gli ex soldati, che meriterebbero ringraziamenti e sostegno dopo aver combattuto per il proprio paese e rischiato la vita in condizioni disumane (spesso in conflitti che non hanno scelto e che non condividevano) non sono ben accetti, anzi, vengono continuamente emarginati e respinti.

"Io sapevo di morte ed ero una minaccia per la gente, minacciavo l'assoluta delle loro coscienze, la sacralità delle loro vite. io conoscevo da vicino l'oggetto delle loro più grandi paure. credevo di aver abbandonato la guerra, e invece la guerra ero io." Pag. 176

Un periodo di ritorno alle origini ed alla famiglia, in Siberia, aiuta l'autore a cacciare i propri fantasmi e a non cadere preda di depressione, alcool o droghe.

"Da quando ero andato in Siberia a trovare nonno Nikolaj per la prima volta, a otto anni, percepivo la differenza tra la vita nella mia città e quella nel bosco. La gente di quei posti era umile e vera, come se assorbisse il proprio carattere dalla terra. La Natura e menava l'unico potere possibile, più ti avvicinavi a lei, più sentivi la tua debolezza, la tua inutilità. Bastava inoltrarsi nella Taiga per dimenticare l'ambizione è le manie di grandezza, il treno viaggiava in mezzo ai boschi e i boschi non finivano mail e chilometro dopo chilometro il tuo ego rimpiccioliva a misure embrionali. Nel bosco apparire non serviva a niente, serviva solo vivere, sapere che ogni cosa esistente seguiva il suo corso, e lo stesso valeva per te, piccolo uomo in mezzo all'immenso regno degli alberi, perso tra nevi, fiumi, laghi e paludi. Nel bosco la mia vita si sarebbe dissolta, io stesso sarei diventato una goccia nel grande oceano della Natura." Pag. 66

L'equilibrio ritrovato non basta, tuttavia, a fargli trovare un lavoro.

Così l'ex- soldato e' costretto a inserirsi in una società che, con una organizzazione para- militare, fornisce protezione ed un politico influente.

Un incarico che, da un lato, lo aiuta a sentirsi utile e a ritrovare lo spirito cameratesco di un tempo, dall'altro però, gli mostrerà chiaramente che ne ha abbastanza di quella vita.

Ancora una volta, quindi, ripartirà alla volta dell'ignoto ma con una speranza nel cuore.

Consigliato, anche solo per conoscere un pezzo di storia di cui non si parla abbastanza e avere una idea di un luogo selvaggio e particolare che pochi riescono a visitare.

Tuttavia, visto che ne costituisce il seguito, secondo me va letto dopo Educazione Siberiana, da non perdere, e Caduta Liibera.

 

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